Armário Extra Largo

as minhas unhas de gel - Setembro

Paz, serenidade, de bem com a vida.

É preciso celebrar cada dia que acordamos, e bem e com saúde.

Foi daqui que saiu a inspiração pa este mês.

Quem tem uma Cátia tem tudo!
{quem quiser unhas lindas como as minhas é só falar cmg, que eu dou o contato da Cátia}

xoxo

são dos que irritam, os que enrolam e ali ficam... os pêlos!

Não vou ao spa mensalmente. Não uso cremes XPTOS. Não acredito em produtos milagrosos,

mas dou alguma atenção ao meu bem estar. Uso hidratantes regularmente. Faço esfoliante...

sempre que me lembro e tenho tempo. Não uso a água demasiado quente,

no entanto deparo-me com este problema desde sempre. 

PêLOS ENCRAVADOS 

ninguém merece!

Felizmente não são daqueles que formam espinhas nojentas

mas são dos que irritam, os que enrolam e ali ficam...

Ontem, fui fazer a minha depilação

- com a Braun silk epil (mais antiga que o Deus me livre) - 

e lá tavam eles... encravados.

Vocês também tem, ou sou eu a única desgraçada!?

Ajudem-me ! Preciso de dicas !

:*

obrigada

mala para que te quero!

Não gosto de tirar férias em Agosto por três razões:

1º Há muita gente de férias e fica tudo lotado

2º É tudo mais caro

e a 3ª e mais importante: Trabalhar em Agosto é mais tranquilo, não há transito

o que significa que posso dormir mais (se me deitar cedo) MAS

as amigas adoram férias em Agosto e

nós todas adoramos fazer roadtrip por isso... faz-se o sacrifico :D

Ora bem, vamos planificar uma mala de viagem?!

Amanhã, quando chegar a casa, vou organizar a minha mala

e partilharei com vocês tudo aquilo que não

prescindo nas férias.

 Mas gostava que me ajudassem...

pq tenho o habito de me esquecer sempre de algumas coisa!

 Até mais logo!

xoxo

iso

as minhas unhas de gel - Agosto

Atravesso uma fase nova e romantica, menos workaholic e mais dedicada a mim.

E para "celebrar" esta minha relação de amor próprio nada melhor do que escolher as

cores do amor, sentimento, doçura e ... que por sinal estão no topo da minha lista de cores.

Quem tem uma Cátia tem tudo!
{quem quiser unhas lindas como as minhas é só falar cmg, que eu dou o contato da Cátia}

xoxo

Os Reis da festa

Olá!
Sei que estão ansiosas pelas minhas dicas e sugestões, eu tb estou ansiosa por partilhar,

mas antes gostarias de vos informar sobre os alimentos que uso.

Já repararam que uso cereais, frutas e iogurtes, mas quais e pq?

Vou-vos apresentar os meus igredientes selecionados:

Vou começar pelos "especiais"

AVEIA {0.89€}

- é muito nutritiva tem i cálcio, ferro, proteínas, vitaminas (especialmente B e E), carboidratos e fibras.

• Melhora o funcionamento do intestino
• Controla a quantidade de açúcar no sangue
• Diminui o colesterol ruim
• Controla a pressão arterial
• Acalma os nervos e melhora a concentração e o esgotamento mental
• Ajuda acalmar e suavizar a pele em casos de eczemas, dermatites atópicas e urticária.
• Ajuda a facilitar a digestão
•  consumida todos os dias.

Mas convem ser consumida todos os dias.

A aveia pode ser encontrada em flocos (grossos ou finos), farelo e farinha.

O farelo de aveia é o tipo mais nutritivo e rico em β-glucana.

É recomendado de 1 a 2 colheres de sopa diariamente.

A aveia pode ser consumida com água, sucos, leite, frutas, iogurtes, e

em alimentos feitos de aveia como biscoitos e pães.

GERMEN de TRIGO {1.49€}

é a menor parte do grão  e a parte mais nobre do trigo.

Altamente nutritivo, oferece mais proteína do que a carne e é o alimento mais indicado

para quem consome álcool em excesso ou ainda sofre com colesterol alto.

Eu uso em flocos, há quem use em óleo (nas saladas)

Li, que este é um ingrediente aliado a quem quer perder / controlar peso,

porque auxilia na absorção e eliminação de gorduras e,

por ser muito rico, confere grande sensação de saciedade.

Para além disto, o uso diario ajuda também:

• Poderoso antioxidante, auxilia na hidratação das células do corpo
• Essencial para manter a pele saudável
• Melhora a digestão e o funcionamento dos intestinos
• Ajuda a reduzir as toxinas do corpo
• Boa fonte de ômega 3, o que ajuda a controlar os níveis de colesterol
• Ajuda na prevenção de câncer intestinal
• Combate o envelhecimento precoce
• Fortalece o sistema imunológico
• Ajuda a manter saudável todo o sistema cardiovascular
• Ajuda a reduzir a quantidade de açúcar no sangue

Normalmente, salpico sempre os meus batidos, sumos e iogurtes com este ingrediente

por enriquece muito os alimentos. Para além disto, pode ser usado na preparação

de bolos e pão; bolachas; fruta e

saladas ou finalizar refugados(mas aqui é melhor usar em oleo)

Uso também pequenas quantidades de

SEMENTES de CHIA - {2.99}

sua composição ômega-3, antioxidantes, cálcio, proteínas, fibras, vitaminas e minerais,

que fazem desta semente um excelente complemento nutricional e natural.

Os seus beneficios também são muito:

• Controla a diabetes
• Melhora a saúde intestina
• Ajuda a emagrecer
• Reduz o risco de doenças cardiovasculares
• Evita o envelhecimento precoce

LINHAÇA

 ricas em fibras solúveis, ômega 3, ômega 6, ômega 9, vitamina E, ligananas e proteínas.  As relações entres os óleos presentes na linhaça são próximas as ideais e a alta proporção de ômega 3 faz com que tenha propriedades anti-oxidantes, tendo assim a capacidade de retardar o envelhecimento celular e prevenir degenerações cancerígenas.  Além disso, estudos mostram que o consumo de pequenas quantidades de linhaça ao dia promovem alterações hormonais que contribuem para diminuição do risco de diabetes, melhorando também o perfil lipídico – com aumento do HDL colesterol (“bom” colesterol) e redução de LDL e triglicerídos (frações “ruins” do colesterol), além de diminuir a agregação plaquetária, podendo assim diminuir a chance de infartos e acidentes vascular cerebral!

MAS PARA QUEM QUER EMAGRECER - não dever ser utilizado em grandes quantidades pq é mt calórica.

1 colher por dia já é suficiente, eu uso uma a 2 colheres de café por OAT.

Normalmente, prefiro usar a farinha só porque acho mais benéfico pó intestino.

É comum as sementes se alojaram nas pregas intestinais e atrapalhar o nosso

bem estar - dando dores e por vezes infeções - daí evitar sementes.

Tendo estes ingredientes, depois é só juntar iogurtes, bolachas, fruta, chocolates, etc

tudo depende do vosso gosto e vontade!

xoxo

amanhã há mais!

***

as minhas unhas de gel - Julho | Agosto

Esta semana não foi fácil.
Não sabia nem tinha ideias qual a cor que

me iria identificar nas próximas semanas...

Principalmente, depois de uma noitada de festa 

NOTA:

nunca mais marco seja lá o que for depois de uma noite de festa programada

Sem saber bem com que mood estava... fui levada pela vontade

do momento, do calor que se tem sentido e da vontade de férias que tenho.

Resultado:

Quem tem uma Cátia tem tudo!
{quem quiser unhas lindas como as minhas é só falar cmg, que eu dou ocontato da Cátia}

xoxo

92 anos - 92 primaveras

Hoje foi um dia especial [muito especial]

Ainda não vos falei da minha matriarca mas hoje, vou partilhar com vocês.

Ela chama-se Adelina e é a minha madrinha.

Não temos o mesmo sangue.

Mas aquela conversa do "mãe é quem cria e não quem dá luz" é certeira.

Deu-me muito mimo e muitas palmadas (merecidas) :D

Criou-me e fez de mim a mulher que sou hoje!

Hoje, os papeis inverteram-se.

Hoje, somos nós - eu e os meus pais - que cuidamo dela.

Cresci a dar valor à familia. Tive uma infância muito feliz e completa.

Ensinaram-me muitos valores, entre eles a gratidão.

E eu estou grata.

Sou feliz e tenho de agradecer a ela.

É o nosso pilar.

Quem nos acompanhou e apoiou sempre e incondicionalmente...

ao lado do seu mais que tudo, o Carlos - meu padrinho. 

Mas hoje foi é o dia dela.

Completa 92anos!

Com altos e baixos ela é feliz.

Infelizmente, as mazelas da idade já se notam.

Tem demencia, não se lembra dos nossos nomes mas reconhece-nos.

Sabe que somos quem cuida dela.

Ultimamente tem sido má - bate, grita e diz que não gosta de ninguém -

mas nós amo-a na mesma.

A minha mãe é quem cuida dela, assim como ela um dia cuidou de nós.

Não tem sido nada facil - de dia para dia a situação complica -

mas abandona-la está fora de hipotese.

Com sempre, não deixamos este dia passarm em branco.

Ela diz que não faz 92anos.

Não se acredita que é o dia de aniversário dela e

não quer que ninguem a chateie!

Bate-nos porque não quer sair da cama,

não quer tomar banho e contraria-la é "mata-la".

Mas tem de ser!

Rotinas fazem parte do dia-a-dia dela e

as rotinas de higiene são fundamentais.

Depois de tudo isto, aqui estamos nós

prontas para celebrar a vida

e tudo de bom que temos tido e conseguido, juntos!

Fizemos um almocinho especial, o prato preferido dela de momento

- Bacalhau com Natas - houve tiramisu (ela adoro doces) e não houve

passeio porque ela não quis!

E o dia passou-se bem.

Estava calor mas não abrasador e por isso foi um dia

passado ao ar livre!

Passamos o dia muito divertidas e felizes.

O bolo era excelente - mãe que fez (a mãe faz tudo :O !!! )

era de cenoura e laranja com cobertura de chocolate - otimo!

O dia terminou com o bolinho e alguns amigos que apareceram para dar um beijinho

Aqui ficam alguns momentos

~Foi um dia muito feliz. Espero que para o ano cá estejamos~ 

Obrigada!

xoxo

iso e adelina 

os meus lábios já estão preparados

Ah pois estão!

Já estou inseparavel do meu baton verão 2016!

Sou fã da PizBuin e da Nivea, e vocês?

Só acho chatinho eu nunca conseguir algo deste estilo

 mas pronto, provavelmente ela também não o tem...

Já agora, sabem quem é a embaixadora da marca?

Sara Carbonero

Mas vamos ao que interessa.
Este ano aderi aos sprays:

O NOVO PIZ BUIN INSTANT GLOW^® contém delicadas pérolas refletoras que iluminam a sua pele com um brilho dourado deslumbrante e subtil enquanto o sistema de filtros de proteção solar avançado UVA/UVB de PIZ BUIN^® dá à sua pele uma proteção solar imediata e eficaz. Não é um produto autobronzeador!

[ansiosa por experimentar!]

Nem sempre uso after sun pq tenho imensos cremes hidratantes, no entanto, tenho consciencia

que os After Sun tem propriedades refrescantes que por si só já acalmam a pele exposta ao sol.
Aqui na farmácia estão a fazer uma promoção em quase todos os protetores solares e no que diz

respeito a Piz Buin, na compra de 2 produtos o 2º tem um desconto de 60% e penso q ainda dão

uma oferta de uma bolsa para levar os produtos (faz sempre jeito e são giras)

E vocês que produtos usam / aconselham?

*

ps. claro que o baton não entra nestas promoções / ofertas mesmo custando  6/7€

as minhas unhas de gel - Junho | Julho

Bom dia!!

O verão chegou, finalmente, e com ele trouxe a vontade de usar

cores doces nas minhas unhas lindas!

Como vamos entrar no meu mês preferido, Julho,

inspirei-me em mim e nas minhas cores preferidas, passatempos, frutas... 

Aqui vamos nós:

Quem tem uma Cátia tem tudo!
{quem quiser unhas lindas como as minhas é só falar cmg, que eu dou ocontato da Cátia}

xoxo

Pernas para que vos quero!

Este post é especialmente para quem não pode ou não quer apanhar sol

Antes de mais BOM DIA!

Hoje, trago-vos uma novidade / descoberta e estou HIPER contente por isso.

Como sabem, o verão chegou - a muito custo mas chegou - e eu já vejo por aí corpos a meter

nojo de bronzeados que estão... Esta gente não faz mais nada na vida a não ser morenar?!?! ;)

Eu amo sol, praia, mar, piscina mas não tenho paciencia para ficar a derreter ao sol. 

Não tenho paciencia, nem tempo, nem pele para exposições solares. Para além disto, adoro calças

o que tudo contribuiu para umas perninhas lindas mas brancas!

Para isto, para mim, a solução é um autobronzeador. Mais alguém?

*

Lembro-me que a uns anos atrás usou-se uns cremes autobronzeadores que deixaram

de aparecer nos hipermercados, talvez por estarmos coladas á praia e acharem que não 

é preciso... MAS É, eu preciso gente... Sr Belmiro, Sr Jerónimo, tragam de volta ás vossas

parteleiras os autobronzeadores. A DOVE, a NIVEA, a LOREAL tem. Voces, é q nao vendem!

*

Ontem, e nem por acaso, a amiga Marta [dona do blog life inc] puxou este assunto e eu passado 

umas horas encontrei a solução para os nossos problemas!

Marta, encontrei!! Meninas, eu experimentei e está aprovado!

Então, vamos ao que interessa.

Encontrei o Rei!

Há imensos, e se formos as perfumarias encontramos os top

mas este é mais acessivel.

Chama-se Perfect Legs Foundation e não é autobronzeador

 é maquilhagem em spray, mas especificamente para as pernas,

tipo uma base pá pernoca!

Há 3 tons e adapta-se a qualquer tipo de pele, a função dele é deixar umas

pernas mais bonitas e bronzeadas, disfarçando pequenas imperfeições.

Como qualquer maquiagem, a duração é temporária mas este é de longa duração!
É super facil de aplicar e para além de aperfeiçoar a pele, como contêm

extractos de guarána e chá verde ajudam a reparar a pele e

hidratada, por isso é só vantagens! 

querem saber o preço né?

custa entre 18 - 19€

Eu, comprei e hoje já usei pq estava ansiosa por experimentar

e aqui estou eu

Parece que fui pó solário ontem depois do trabalho!
:o)

Tou "contenta", já tenho umas pernas bonitas de se ver :)

Querem um tutorial e um antes e depois?

 xoxo

iso