às quartas!

A partir do mês de Março, partilho com vocês locais para puderem 

socializarem e quebrar a rotina de uma semana de trabalho.
Assim sendo, na próxima quarta já terão um dica.

Até lá, fiquem bem!

xoxo

iso

o dia finalmente chegou!

Finalmente consegui organizar o meu tempo.

Finalmente vamo-nos ver mais vezes!

Já repararam que trago comigo actualizações e novidades no menu?

Agora, tenho também para partilhar com vocês dicas de spots ou pequenos desvios da rotina em plena semana de trabalho;

Truques e dicas para ficarmos mais poderosas e ainda gostaria de incluir mais um tópico que, este ficará em off.

Vemo-nos por aqui?

xoxo

ATENÇÃO especial - PÉS - rotina

Que rotina tens com os teus pés?

Muitas de nós só se lembra deles quando é para cortar as unhas e/ou...

Quando o verão chega!

Esquecemo-nos que são eles que nos levam até aos nossos sonhos e que só por isso,

merecem tudo de bom. Atenção redobrada. Miminhos e dedicação.

Hoje, quero abordar só o básico:

 bem-estar e aparência 

 Mesmo aqueles sem calosidades, gretas, bolhas, secos... devem ter cuidados.

Pelos menos passar o creme hidratante do corpo.

Eu opto por algo mais especifico e durante o ano todo, tendo especial atenção no meses de primavera e verão.

E vocês?

Como tudo, é uma questão de hábito e de idade e de rotina.

Sei que beber água é meio caminho andado mas não chega!

Desde sempre me habituei a passar um creme hidratante normal.

Com o passar dos anos e por influência parental comecei a usar cremes específicos para os pés.

Nunca tive nenhum problema até aos dias de hoje, e sempre que chego á pedicure recebo um louvor.

Posso ter o fator sorte mas talvez também seja esta rotina que os tenha mantido assim.

A minha rotina é simples mas exige tempo e disposição, mas qual rotina não exige?

Simples porque:

Baseia-se em aplicar creme hidratante para pés no mínimo 2x por semana e 1x esfoliante.

Ultimamente tenho usado um pack da oriflame que me ofereceram

O esfoliante

de oliveira ajuda na cicatrização e na regeneração da pele e

ginkgo, a sua força reside nas propriedades antioxidantes,  ajuda a promover a elasticidade da pele e contribui para a sua recuperação celular. Reduz o aspeto inchado dos olhos e promove a circulação celular, contribuindo para devolver à pele um aspeto descansado e luminoso. É ainda rico em vitamina E, prevenindo o envelhecimento cutâneo.

O hidratante

é à base de pêra abacate e aloe vera por isso super bom. 

Os dois muito nutritivos.

O Abacate contém mais de 25 nutrientes vitais, incluindo vitaminas (A, B, C, E, e K). Também remove células mortas da pele de forma eficaz a partir da pele. Ele penetra profundamente na pele para restaurar os nutrientes e também ajuda a aumentar a circulação sanguínea na pele, que é essencial para a pele. O aminoácido glutamina presente no abacate limpa a pele e oferece-lhe proteção suficiente contra os fatores ambientais adversas.

A Aloe Vera não fica atrás. Como todos sabem é uma planta milagrosa e aplicasse em diversas ocasiões mas na a pela a sua utilização diária hidrata e suaviza, atuando como um excelente regenerador celular. Graças à sua elevada penetração na pele é um potente cicatrizante. Elimina as células mortas da pele e favorece a saúde dos tecidos. Protege a pele dos danos provocados pelos radicais livres. Combate as irritações e as dermatites, estimulando e fortalecendo as fibras de colagénio e elastina.

 podem adquirir aqui

Depois do hidratante convém deixar a pele absorver.

Eu normalmente após a minha rotina, sento-me a ver a minha serie preferia.

No entanto, há dias sem tempo e para não perder o creme nos lençois 

calço as meias de hidratação. São cómodas, leves e lavavéis na

maquina sempre que achar necessário.

Mas há fases menos boas.

Há fases que, simplesmente não nos apetece. Não fazemos aquela visitinha anual a pédicure...

e os pés ficamos ásperos e ás vezes com pele dura e amarelada...

o d e i o!

Nestes casos em que necessitamos um SOS

urgente eu opto por algo mais intenso e em

3 dias seguidos as melhoras são visíveis.

o eleito é:

 É um ultra-hidratante mais espesso, fresco e com um aroma agradável.

Um misto de glicerina e mentol.

Embora parece gorduroso, não é, ou é de uma maneira diferente porque num instante ele é absorvido,

conferindo assim uma sensação de relaxamento e satisfação.

Ele é aconselhado até para calcanhares gretados e podem encontra-lo em qualquer farmácia.

:)

hope u like it *

xo

iso

on the road - Passadiços de Arcozelo | Vila Nova de Gaia

Bom dia!

Muita gente por aqui de Vila Nova de Gaia e/ou arredores?

Provavelmente o que vos trago aqui hoje, não será novidade. Talvez a sua história seja.

Muitos de nós Gaienses já nos habituamos ao que esta terra, banhada pelo mar, nos tem para nos oferecer. 

No entanto, nunca é de mais partilhar, mostrar e sugerir opções, que para muitos poderá ser apenas uma lembrança. 

Espero que, preciosa!

Venho falar sobre o caminho pedonal

 Ribeira do Espírito Santo.

Conhecem? Não?!

Talvez conheçam, mas por outro nome:

- Passadiço de Arcozelo -

O Passadiço de Arcozelo tem sensivelmente 13anos e acompanha uma ribeira -

a Ribeira do Espírito Santo

que chegou a ser uma alternativa para banhos em dias de "marés vivas" - nesse tempo com 500metros de percurso.

Em 2005, foi inaugurado pelo Luís Filipe Meneses a requalificação da área e tornou-se possível passear ao longo da ribeira do Espírito Santo,

em Miramar, num percurso pedonal de dois quilómetros entre a Estrada Nacional nº109 e a orla marítima.

Que outrora encontrava-se escondida por um tubo de betão em cerca de um terço do seu percurso

a autarquia gaiense

procedeu ao desentubamento e à correção e alargamento do leito; as margens foram tratadas,

com o incremento da cobertura vegetal e a criação de zonas de sombra, para aumentar o

conforto dos passeantes; pelo meio, foram ainda criadas pequenas ilhas no leito da ribeira. 

 Ao longo do passadiço podemos ver de 2km, podemos conviver com a natureza e a sua fauna.

Ótimo para relaxar no fim do dia ou inicio, a qualquer hora sabe muito bem.

 E foi assim até 2017. O percurso iniciavasse em Miramar, junto ao conhecido

bar-restaurante Areal e terminava na EN109. Em 2017 o passadiço foi estendido até ao centro 

da Vila de Arcozelo, mais conhecido pela Santa Maria Adelaide.

-

reabilitação do corredor verde da ribeira do Espírito Santo entre a EN109 e o Parque de Santa Maria Adelaide,

permitindo a ligação pedonal entre as praias do Senhor da Pedra e Miramar e o centro da freguesia de Arcozelo.

Esta empreitada permitirá aumentar a rede de passadiços de Gaia e promover a renaturalização

da linha da água e o maior contacto do cidadão com a natureza. [excerto de texto da CMG]

-

Apenas me arrependo de ter ido a um domingo a tarde.

O passadiço é realmente convidativo mas como prefiro em horários / dias mais calmos.

Infelizmente não me foi possível registar o novo troço (EN109 - Parque Santa Maria de Adelaide)

devido á quantidade de visitantes mas voltarei, no meu horário favorito onde me permite praticar

ouvir a fauna e onde posso praticar yoga, caso apeteça :)

Sendo assim, por agora fico por aqui mas convido-vos a ficar atentos porque

irei completar este post brevemente.

xo-xo

iso

on the road - Freixo de Espada à Cinta | Roteiro do Douro

Não sabia bem, amanhã, acordarmos assim?

Sol, calor, serenidade e muita felicidade...

Para quem gosta de umas férias calmas, sem grandes confusões e longe de

grandes cidades, eu sugiro: Freixo de Espada à Cinta.

Para quem não sabe, fica situada em Bragança.

O município é limitado a norte pelo município de Mogadouro, a leste e sul pela Espanha,

a sudoeste por Figueira de Castelo Rodrigo e Vila Nova de Foz Coa e a oeste e noroeste por Torre de Moncorvo.

Sempre gostei muito da zona do Douro,quer dizer... mais agora do que na minha adolescência.

*

Tive a sorte dos meus avós paternos serem desta zona de Portugal, e mais sorte tive por eles nos conectarem

e unirem a família na festa da terra, de Freixo de Numão. Alguém conhece?

Lembro-me que parte das minhas férias de escola serem lá passadas juntamente com os meus primos e tios.

E era tudo uma animação, muito calor, rio, piscina, passeios... vindimas, as amendoeiras.... e muito mais.

Confesso que "perdi o interesse" nos meados dos meus 21-28anos porque a vida é assim mesmo

e volta e meia prega-nos partidas e presenteia-nos com oportunidades.

*

Histórias à parte... só para vos dizer que a minha paixão pelo Douro voltou, e voltou para ficar.

Como sabem, uma das coisas que mais gosto de fazer são roadtrips, e graças às amigas

que me acompanham, um dia descobrimos que

Freixo de Espada à Cinta tem um mini paraíso!

Esta foi uma das primeiras imagens que nos convenceram a investigar mais.

A praia fluvial da Congida, situada na fronteira de Portugal e Espanha.

Tem amplos jardins relvados, uma piscina flutuante e um café. Há ainda um parque infantil, um parque de merendas com churrasqueiras e um cais fluvial. Este último é o local de partida dos barcos do Douro Internacional, que percorre o rio Douro num passeio que dura cerca de 2h30. O percurso custa 14€ por pessoa, mas atenção que é necessário fazer reserva — pode fazê-lo através do número de telefone da Sociedade Transfonteiriça Congida

— La Barca: 279 653 480.  

Não, não fomos passear de barco mas ficamos ali a dormir durante 3dias.

Embora, a vila tenha pensões para pernoitar nós optamos por ficar aqui

Nas Moradias do Douro Internacional que estão localizadas a 4 km da Vila de Freixo de Espada à Cinta, junto à Praia Fluvial da Congida, numa das encostas do rio Douro em pleno Parque Natural do Douro Internacional. Estas moradias são constituídas por 10 moradias T1 ( Tipo Bungalows ) escavadas numa das encostas do Douro, proporcionando uma vista privilegiada sobre o rio Douro e a Praia Fluvial da Congida. A sua arquitectura moderna, enquadra-se com equilíbrio na paisagem natural e convida a uma estadia de qualidade. As Moradias dispõem de cozinha equipada, independente de uma sala que se encontra separada por uma porta envidraçada, quarto de casal, casa de banho completa e ainda de um espaço exterior para lazer e descanso. Todas as casas estão equipadas com telefone, televisão e ar condicionado.

É um espaço simpático e limpo mas a noite é assustadora.

Acho que podiam apostar mais em iluminação.

É um excelente sitio para se ir só com o namorado mas também excelente para ir com amigos.

Durante a noite não há muito para se fazer por isso aconselho a levarem cartas ou um outro jogo de tabuleiro,

nós escolhemos o scrabble :)

Se procuram umas férias calmas e isoladas, a Congida é uma ótima opção.

É uma experiência diferente, sem trânsito e sem barulho. Só dos grilos, mochos,

morcegos e talvez cobras ou outro animais oriundos do campo.

Mantenham as portas fechadas.

:)

Sem duvida que é um excelente sitio para se relaxar e estar em contato com a natureza.

Mas tenho alguns conselhos para vocês, caso decidem rumar ao Douro Internacional:

1º levem comida!

E é aqui que eu considero falha.

Para além de não haver nenhum mini mercado num raio de 2km, o café que lá existe

abre tarde e fecha cedo, e o que tem disponível é o muito básico.

A distancia da vila a Congida são sensivelmente 4km pela N221

mas os acessos não são dos melhores, acho que já referi isso.

Ganha pela vista que tem. Faz que o café ganhe outro sabor :)

2º Levem protetor solar, bastante!

 A piscina é deliciosa e super limpa, e gratuita para quem fica hospedado

nas moradias.

Mas podem sempre usar a praia, caso prefiram o rio em vez da piscina.

4º

O acesso à vila não é dos melhores, e visto não haver muito a fazer nas redondezas

 aconselho a levarem jogos de tabuleiro ou cartas, até porque o wi-fi é inexistente :)

5º

Mantenham as portas fechadas não terem algum convidado surpresa.

É um verdadeiro convite a disfrutar da natureza!

Á vinda embora, e porque saímos a horas decentes para almoço,

descobrimos uma pizzaria com uma pizzas maravilhosas.

Sim, são otimas e porque foi tão bom que já lá voltamos mas, por serem 14h não nos

serviram, porque a cozinha já estava fechada

:/

 o restaurante chamasse 

Pizzaria Zona Verde, é excelente e a um preço bastante acessível.

para que tenham mais sorte que nós aqui fica a morada e o contato telefónico

Dermaclear Trans-Foam Clay - Dr Jart+

Se há coisa que gosto ao final do dia é a sensação de limpeza que fico depois de um belo banho.

E vocês?

Claro que nem sempre apetece fazer máscaras facias, limpezas profundas. 

Claro está que volta e meia.... vou para a cama sem cuidar da cara 

#shameonme #quemnunca

Conheci o produto que vos trago hoje durante uma ida á Sephora.

A marca cativou-me por ser coreana e apostar em fórmulas inovadoras mas também porque reúne

não só uma equipa de especialistas em dermatologia, mas também com artistas, designers e técnicos,

para associar métodos aprovados e inovações modernas.

Dermaclear Trans-Foam Clay

elas são 3

cada uma especifica oferecendo cada uma cuidados de pele diferentes:

eliminando o excesso de óleo, limpando os poros e exfoliando a pele.

Mas todas elas desmaquilham.

 Como funcionam?

Estes desmaquilhantes Argile Trans-Foam de ação múltipla são aplicados como uma máscara de argila, mas transformam-se numa espuma de limpeza suave, retirando a maquilhagem, absorvendo o óleo e desintoxicando a sua pele.

Quando é submersa em água, a argila verde, enriquecida com minerais, transforma-se numa espuma que ilumina, tonifica e retira as células mortas da pele, para conseguir um tom de pele fresco. As partículas finas da argila de origem natural, carregadas de água mineral hidrogenada e outros ingredientes naturais, limpam os poros em profundidade e exfoliam suavemente.

A argila é fornecida em três cores:

Branco relaxante de camomila calmante para um efeito suave e purificante;

Rosa hidratante de extrato de flor de lótus para um efeito humidificante e purificante;

Verde refrescante da árvore do chá, de eucalipto e de citronela, para absorver o excesso de gordura.

Como utilizar?

Colocar uma porção generosa na pele e deixar secar (três a cinco minutos).

Aplicar água quente e massajar com movimentos circulares para transformar a máscara de argila seca numa espuma de limpeza.

Enxaguar com água quente e retirar todos os resíduos.

Este produto pode ser utilizado para retirar a base de maquilhagem.Utilizar diariamente ou quando for necessário.

Eu optei pela ROSA!

xoxo

iso

BLACK SUGAR HONEY - Mask Wash Off - SKINFOOD

 Hoje, e finalmente, trago-vos um must have no teu armário.

Esta máscara é 2 em 1.

Normalmente, não gosto de produtos que juntam 3,4 ações numa embalagem só.

Embora seja extremamente prático e rápido, deixa-me sempre a pensar que o resulto não será o melhor.

Mas este produto da SKINFOOD é de facto mt bom.

Como já te falei, a minha pele é sensível e exige muita atenção por isso tenho todo o cuidado de a nutrir o melhor possível.

Uma das rotinas que deves ter semanalmente, no mínimo 1x, é o exfoliar para limpar as peles mortas agredidas pelo meio-ambiente.

Depois do exfoliante, aconselho a usar uma boa máscara - já falei de uma delas aqui no blog, que uso e abuso, a COCONUT MASK.

A máscara que te traga hoje é 2 em 1 porque ao mesmo tempo que exfolia, hidrata!

Bom não é? 

Então vamos conhecer melhor o que esta máscara tem para nos dar.

Ela está disponível em 2 tamanhos 100gr e 50gr, custa entre 10€ e 15€.

Ideal para todos os tipos de pele, especialmente para as acneicas,

pois podem contar com a ação anti-inflamatória, cicatrizante e bactericida do mel.

Tem cor amarelo torrado, cheira a mel e é bastante doce.

Sim, eu provei!

Não,não foi à colher mas foi durante a aplicação facial ;)

A verdade é que até a podes fazer em casa!

 Ela tem um aspeto bem meloso e é bastante agradável de ser aplicada.

é feita, à 1ª vista, de mel e açúcar negro orgnânico.

Deve ser aplicada sob o rosto limpinho e húmido evitando a pele ao redor dos olhos e lábios.

Massajar bem para libertar as células mortas e deixar atuar durante 10 - 15 minutos.

Depois é só enxaguar com água morna.

A pele fica visivelmente macia e... doce!

Tem dias que a coloco antes de entrar no banho e a retiro ao mesmo tempo q tiro o shampoo do cabelo.

Nem sempre há tempo e paciencia pá rotina coreana ;)

nota: para um melhor resultado, aplica a tua máscara hidratante preferida e ... tem uma noite tranquila!

Aposto que no manhã seguinte a tua pele te irá agradecer!;)

giveaway - LOVE YOURSELF - oriflame

 Olá!!

Começamos o mês mais romântico com um giveaway bem doce!

O ARMÁRIO XL e a ORIFLAME ( representado aqui pela querida ANA AZEVEDO)

resolveram oferecer um KIT ás seguidores e leitoras do Armário Xl, que irá decorrer na página do facebook

<3

No mês em que o amor paira no ar, nós resolvemos promover o amor próprio.

Sendo assim resolvemos sortear um kit que eu lhe chamei de

LOVE YOURSELF

o kit é composto por:

 1 creme de mãos  MACARON LOVE  (no valor de 7€)

com um aroma simplesmente delicioso, que deixa as mãos super macias e cheirosas

 1 sabonete MACARON LOVE (no valor de 3€)

 em forma de macaron com um cheirinho bem doce e elegante. Pode ser usado diariamente ou

simplesmente para aromatizar a tua gaveta de lingerie (como eu o uso)

1 creme Universal - GELEIA REAL COM ROSA  (no valor de 15€) 

o creme milagroso, agora com óleo de rosa, recupera a hidratação, suaviza e protege lábios, cotovelos,

cutículas e calcanhares muito secos. Com o aroma encantador e magnífico de rosas.

1 ESTOJO de MANICURE THE ONE (no valor de 9€)

 em imitação de pele com tudo o que é necessário para umas unhas perfeitas.

Contém polidor, lima, corta-cutículas, corta-unhas e tesoura.

TODO este kit no valor de 34€ pode ser TEU, para isso basta:

estar em Portugal

1º seguires, like nas páginas

ArmarioXL e  Saúde e Beleza com Ana Azevedo

2º deixares comentário

 com nome de 1 amiga (por comentário) e o

link do vosso blog (caso tenham e queiram)

3º partilhares no teu feed

Lembra-te que quantas mais vezes partilhares, mais hipóteses terás de ganhar!

SÓ SERÃO VÁLIDOS OS COMENTÁRIOS DEIXADOS NO 

ALBUM DO FACEBOOK -> AQUI

data do sorteio - através do RANDOM.ORG: 18 de FEVEREIRO

resultado dia 19 de Fevereiro

BOA SORTE

<3 

bons sonhos *

 Hoje falarei sobre saúde, bem-estar e decoração!

Não é FENG SHUI mas quase ;)

Gostas de plantas?

Eu sim!

Desde cedo que ouço 

"não se pode ter flores no quarto (de dormir) que faz mal!"

mas... PODE SIM!

As plantas não fazem mal e até poderão ser benéficas para a nossa saúde e bem-estar.

É sobre isso que irei partilhar com vocês.

Uma planta fica bem em qualquer espaço, em qualquer jardim, em qualquer parapeito.

Para além de dar vida, dá conforto e serenidade.

Eu considero-as como "um ser doméstico" não as esquecendo nunca quando vou de férias.

Luz, água e sol... é vida!

Muitas delas funcionam "só" como decoração e bem-estar, outras para além disso,

contribuem com as suas características terapêuticas.

Agora,

falamos de plantas e quarto de dormir.

Muitos de nós sofremos com insónias, ansiedade e de preocupações quotidianas que não nos deixam relaxar.

Uns preferem injetar químicos para dentro do organismo (que muitas vezes é mesmo necessário) outros, tipo eu,

preferem recorrer a terapias naturais menos prejudiciais.

Sempre gostei de casas e ambientes com plantas mesmo sem o colorido da flor.

Ultimamente ando mais virada para essas mesmo. Como gosto de acordar e ver uma planta, fui investigar qual seria 

a planta mais indicada para ser no quarto, onde eu passo mais horas seguidas - o quarto de dormir.

Descobri que há (pelo menos) 4 plantas benéficas e terapêuticas.

Eu optei por uma: a ESPADA DE S. JORGE

conhecida também por espada-de-santa-bárbara é uma planta herbácea de origem africana.

É tóxica - não deve ser ingerida - mas limpa o ar. Produz mais oxigénio durante a noite do que de dia,

o que contribui para que a qualidade do ar seja melhor enquanto descansamos tornando assim nossa

respiração mais fácil e suave.

a HERA

que tanto estamos acostumados a ver no exterior, em muros e nas paredes de certas casas, é também

uma das nossas aliadas que contribuiu para uma noite mais tranquila.

A HERA, é de natural da Europa Central e Ocidental e também não tem flor.

A sua principal função é de limpar as toxinas do ar tornando assim o oxigénio mais limpo e

por consequência,  ajuda-nos nos problemas respiratórios.

outra das plantas, e que eu adoro, é a ALOE VERA

esta planta para mim, é ouro!

Tem várias caraterísticas, anti-inflamatória (por exemplo),que nos permite utiliza-la em diversas coisas.

A função dela no nosso quartinho é de, também purificar o ar.

Especialistas acreditam que ela tem um forte poder desintoxicante.

Dizem que elimina substâncias químicas contidas em produtos de limpeza.

Quando exposta em área altamente poluída, a babosa desenvolve manchas marrons e sinais de que algo

está errado em termos de qualidade do ar.

A última, desta jornada, é colorida e chama-se

LAVANDA

 a mais popular no que toca a aromas relaxantes.

Espero vos ter ajudado.

xoxo

iso

The Greatest Showman

Para quem não sabe, eu adoro o circo e quanto mais vintage for... melhor!

Dispenso a parte dos animais porque não tolero os maus tratos mas aparte disso...

o vestuário, as cores, as luzes, os brilhos... fazem-me sonhar. É tudo tão mágico, não acham?

Para além disso, também adoro cinema.

Fui ao cinema!

Antes do Natal, no meu feed do facebook apareceu a promoção do:

The Greatest Showman 

E logo criei um lembrete para o ir ver.

Confesso que fui às cegas. 

Não vi o trailer, não li crítica alguma.

- é normal isto acontecer porque gosto de me surpreender -

Vi dois gifs promocionais

e uma imagem

Mas foi o suficiente para me arrancar da lareira e ... felizmente não me arrependi.

Surpreendi-me porque ... é um musical!

Logo aqui, pensei:

"mnnnnnnnnnnn... vou-me arrepender!"

(não amo musicais)

No entanto, gosto imenso do Hugh Jackman e vou simpatizando com Zac Efron,

e adoro Vintage Circus por isso ainda restava uma esperança de sair de lá contente.

E saí!

O filme [musical] narra a história verídica de P.T. Barnum (Jackman) um visionário, com uma imaginação de ouro,

que surgiu do nada e criou um circo (arrisco dizer que é o pai do circo) que oferecia um espetáculo fascinante que se tornou uma sensação mundial.

Embora seja um filme que se passa em meados do séc.19, em Nova Iorque, ele relata problemas bastante atuais, como por exemplo: o preconceito, auto-estima, a aceitação.

É um filme cheio de luz e brilho mas não ganhará nenhum óscar!

As musicas ...

são boazitas mas nenhuma ficou no meu coração, nem mesmo a mais marcante de que se fala mais por aí

This is me - por Keala Settle, que interpreta a personagem Lettie Lutz - a Mulher Barba.

Não me alongarei muito mais para não vos estragar o suspense.

Conclusão,

é um bom filme de entretenimento, tal como um bom circo o é.

Deixo-vos com o trailer e aguardo pelas vossas criticas e opiniões.

xoxo

ixo