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Armário Extra Largo

da iso

15
Ago15

sem tempo e com saudades

postcardcuddle.jpg

Sei que sentem saudades...

Também eu! 

Embora o mês de Agosto seja mês de féria, eu aproveito para trabalhar! Por isso, tenho andado a orientar nova coleção para a minha marca pessoal, e como o tempo não estica... não tenho conseguindo vir aqui dar duas de letra com vocês.

Hoje, consegui ter 15minutos livres, enquanto espero pelo almoço (vai ser frango assado ali do Pingo doce), e venho-vos vos mostrar a 1ª ilustração da séria "CHUBBYLICIOUS"

Estou ansiosa por vos mostrar o resto da coleção que espero que gostem e partilhe.

Esta semana entro de férias!!

Quarta feira, vou-vos mostrar o que preparei para a minha viagem :)

Vá, tenho de ir!

até breve.

kiss kiss bang bang

 

10
Ago15

O Fred chegou e venceu

Em 2013, ia eu tomar um café matinal como tantos outros, e o dono da pastelaria diz-me:

- O seu cão fugiu! Anda por aí solto!

Fiquei confusa porque antes de sair de casa tinha o visto lá, deitado, doce e tranquilo a dormir.

Para quem não conhece este é o Guga, meu amigo desde 2002,

guga.jpg

 Golden Retrivier, 45kg, meigo e ciumento, na altura com 11anos. Adepto de longas corridas matinais na praia. Adora mimos e passear. A todos aqueles que se aproximam dele e não lhe liga nem faz festas...

ele passa a não gostar e é um caso sério! :D

 

Como devem imaginar, lá se foi o café e lá fui eu a procura do cão que diziam ser o Guga.

Não era!

Mas era um Golden parecido, muito parecido.

Apresento-vos:

fred 01 agosto.png

O Fred entrou nas nossas vidas assim. 

Desorientado, assustado e faminto.

Entrou no café, houve alguém que lhe quis dar um pontapé para o tirar de lá e eu ... não gostei!

Comprei um pão. Chamei-o e ele veio (pois claro).

E foi comigo até casa.

A minha vontade, logo, foi ficar com ele mas depois vieram os "ses" e os "senãos".

Quando cheguei a casa e os meus pais viram... foi a alegria total e geral.

Os meus pais adoram animais, felizmente, e não acharam mal eu te-lo tirado da rua.

E começou a saga do Fred nas nossas vidas.

Foram 2 meses cheios de ansiedade por várias razões.

Não queríamos acreditar que o tinham abandonado.

Ele tinha o pêlo bem tratado, sem carraças nem pulgas, tinha medos e calos nas patas (provavelmente de estar sempre na mesma posição)

Fomos ao veterinário ler o chip para o irmos entregar aos donos que acreditei que estariam no mínimo aflitos.

Confesso que no caminho rezei para que não houvesse chip.

As preces foram ouvidas.

Não havia nem chip nem alerta de nenhum cão com aquelas características dado como desaparecido. Mas, pondo-me na pele daqueles donos (e contra mim que já tinha feito a cabeça aos meus pais para ficarmos com ele) tirei fotos e partilhei na minha página do facebook e nas clínicas veterinárias da área.

Nunca tinha adoptado nenhum ser vivo, muito menos um cão!

O Vet do Guga avisou-me que seria um processo difícil visto o Guga ser um cão alfa com 11anos habituado a ter atenção e espaço tudo para ele. Mas que havia esperança caso o outro cão fosse... passivo.

Depois da visita ao Vet e de sabermos que ele estava bem e não tinha chip, o desafio seguinte foi arranjar um nome para ele. Fred, foi o único que ele virou a cabeça e abanou a cauda e por assim ficou.

Os dias foram passando. Inicialmente os dias eram assim

fred 02 agosto.png

O Guga no pátio interior, onde está 80% do dia, a manter o respeito e o Fred no pátio exterior a ouvir o que o Guga tinha a dizer. Aos poucos iam-se aproximando.

Nunca houve nenhuma atitude dramática de parte do Guga de rosnar ou atacar o Fred, mas houve avisos.

O Guga sempre deixou bem claro que quem mandava ali era ele e o Fred aceitou!

Chegou o dia da partilha de espaço e o Fred começou a partilhar a zona do Guga.

Captura de ecrã 2015-08-9, às 20.26.29.pngCaptura de ecrã 2015-08-8, às 18.51.47.png

 

 

 Correu bem, desde que o Guga mantivesse o comando da situação.

Os dias passavam.

Fui contactada por donos de Golden desaparecidos na esperança dele ser o tal mas, os verdadeiros donos do Fred nunca apareceram. Felizmente para nós porque foi rápido e fácil gostar dele.

Até o Guga passou a ceder-lhe os espaços privilegiados dele.

fregu.jpg

 Passado algum tempo e deles já se darem bem e do Fred já fazer parte da família, voltamos ao veterinário para o registarmos. Colocar chip, dar vacinas e ser NOSSO!

O Fred faz, este mês, 2 anos que está connosco.

Estes 2anos foram bastante gratificantes.

As pessoas diziam-me que os cão adoptados reconhecem quem lhe faz bem. É verdade! E que eu não me iria arrepender. E também é verdade. Tem sido óptimo para nós todos.

O guga arranjou um amigo e companheiro e agora nunca estão sozinhos!

O Fred continua a ser um cão extremamente meigo, aprendeu a saltar e deita-se !

Sim, ele não sabia saltar nem explorar espaço. Passava o tempo  numa pequena area mesmo tendo um espaço todo por conta dele cá em casa...

Captura de ecrã 2015-08-8, às 19.12.00.png

 Agora esticasse e está à vontade... coisa que não fazia.

Continua sem saber subir escadas. Inicialmente não gostava muito de ir a rua e sempre que voltava para casa ficavaeufórico e muito contente... Hoje, gosta de ir passear a rua e continua a agradecer o facto de o não termos deixado lá.

Captura de ecrã 2015-08-9, às 10.36.12.png

osdois.jpg

 E a nossa vida passou a ser assim...

A dar carinho em duplicado e a receber amor em dobro!

 

Nesta zona e neste mês há muita gente que se gosta de ver livre dos animais.

Volta e meia aparecem cães abandonados aqui no jardim, uns soltos ao deus dará como o Fred, outros presos... ás arvores do jardim, talvez para não irem atrás dos donos.

Pobres bichos... esses donos... só espero que um dia também sejam abandonados...

Não compreendo. Não quero compreender. Acho cruel e desumano.

 

O Fred ensinou-me que adoptar faz bem.

Que não é preciso ter um cachorro para ensinar hábitos.

Não há dia nenhum que eu, quando olhe para ele, não pense "foi a melhor atitude que tive em 2013"

e não há dia nenhum que o Fred não venha ter comigo sem um carinho.

Se tens algum animal, não o deites fora porque não há razão nenhuma para o fazeres.

Se não tens condições para ter um animal, não tenhas. Nem todos temos perfil para ter um filho, um cão, um gato...

Sê responsável.

Se fores egoísta não adoptes, não compres, não ofereças, não nada!

Se gostas de animais mas não tens vida pós educar, passeia o cão da vizinha.

Ajuda associações, apadrinha animais, passeia o cão da amiga,

SÓ não contribuas para a tristeza de ninguém.

fred.jpg

 

jjjjjjjjjjjjj.jpg

 

Nós agradecemos!

 

 

06
Ago15

Oh Ah Tãobom... OAT!

Olá!

Tudo em ordem por aqui?

Graças à vossa curiosidade aqui estou para vos dar a receita daquele potezinho "água na boa"

Antes de mais, Overnight Oats sabem o que é?

Sim, aquilo na fotografia que viram é uma coisa dessas.

Overnight Oats é nada mais nada menos do que...

aveia de um dia para o outro, traduzo bem né? ;)

Ora bem, como iniciei um ritmo de vida com uma alimentação mais cuidada, encontrei nestes OATS um grande aliado porque para além de saudável (e aqui depende das combinações que fazemos), os olhos deliciam-se com os frascos verdadeiramente apetecíveis e, para quem é preguiçosa como eu, pode ser feito na noite anterior a ser consumido e sendo assim podem vir a ser um pequeno almoço bem nutritivo.

Eu prefiro come-los ao meio da tarde.

Overnight Oats.jpg

Resumindo, Overnight Oats são frascos compostos por camadas de aveia, iogurte, granola, cereais, frutas, compota, sementes, etc... e até chocolate, o que quiserem dependendo se querem engordar ou manter a linha.

Há quem os veja como sobremesas não pecaminosas, como eu! ;)

 

 

O meu OATiso preferido, e o que vocês babaram, foi feito a pensar no saudável por isso não usei nada que faz mal.

11363755_1453813551594410_272108696_n.jpg

 Precisam de um frasco de vidro com tampa.

Se não tiver tampa no fim tapem com película aderente.

aqui vai:

1ª camada:

2 colheres sopa de Aveia

e cobri a aveia com leite magro (frio)

2ª camada:

1 pêssego (calda) aos cubos

5 uvas pretas aos pedaços

1 colher de café linhaça e chia

1 colher de café /chá (depende se querem mt ou pouco doce) de mel

3ºcamada:

colheres de sopa iogurte grego (pingo doce)

4ªcamada

1 colher de sobremesa granola

5ª camada

2 colheres de sopa iogurte grego (pingo doce)

6ª e última camada

1 pêssego (calda) aos cubos

5 uvas pretas aos pedaços

1 colher de café linhaça e chia

1colher de café /chá (depende se querem mt ou pouco doce) de mel

Tapar o frasco. Frigorifico. Boa Noite.

Bom dia. Bom Apetite!

Modo de comer: como preferirem :) Eu misturo ao fim de 3 / 4 colheradas!

 

E é isto, espero que gostem e que vos saiba tão bem quanto a mim*

Brevemente há mais... ando em experiencias ;)

Beijinhos e até breve!

 

 

ps. hoje adicionei um pouco de canela e ficou ÓPTIMO!

 

com estas quantidades dá para fazer 2 frascos. a quantidade de fruta de do vosso gosto.

05
Ago15

"Tira o soutien... Tira o soutien..." já dizia o capitão roby

dicas do armario02.jpg

 

Sabem quando estão hiper cansadas mas não conseguem parar?

Eu, pode parecer estranho, mas quanto mais cansada estou menos vontade tenho de descansar. Fico quase como eléctrica.

Cheguei a casa tarde, vinha no carro e a pensar "tomo um banhito e... zás cama! não faço nada!"

Ora bem... e isso foi tudo o que não fiz.

Cheguei a casa e fui pá cozinha!

Mais experiencias. Mais umas horas em pé. Mais umas gramas de cansaço.

Mais dois dedos de conversa. Quarto. Vejo a cama e penso "já te vou ver de perto"

Ligo o spotify, escolho Bebel Gilberto e sigo pó banho (era suposto).

Mas bastou um gesto para ficar i-m-p-e-c-a-v-e-l (mais uns minutos).

Porra, como é bom tirar o soutien... hoje, até parece que entrei em êxtase depois de o desapertar!

E aqui lembro-me do Capitão Roby a dizer a uma senhora, em modo de musica -"Tira o soutien... Tira o soutien..." 

Ok... adiante. Provavelmente nem se lembram desse filme (eu tb não me lembro... so me lembro dessa parte mesmo, e pq de facto... o soutien é coisa que eu dispensava, se pudesse).

E é aqui que ... por breves instantes, me apetece usar um 34.

Oh peitinho grande que deves de andar bem apoiado, tu tambem precisas de respirar!

DÊEM-LHE LIBERDADE!

E eu dei. Dei e segui a minha vida...

Vim para o pc, ler mails e ouvir musica.

É Meia-noite e vinte e cinco e eu ainda aqui ando, sem banho, sem cama e com horas a dever a cama. Acho que no post anterior sugiro que se deva dormir 8horas por dia, né? Já nao vai ser hoje...

Ora bem, vamos ao que interessa... tenho novidades para vos contar e posts para actualizar.

1º tenho receitas de sumos e smoothies frescos, doces e lights para partilhar;

2º descobri que podemos substituir uma alimentação de faca e garfo por uma de colher tipo sobremesa mas mais saudável;

3º anda um filme no cinema que quero que vejam, especialmente se gostarem de rir;

4º comecei a organizar as minhas férias. Não sou das que planeia muito mas faço o mínimo. Este ano resolvi fazer um diário de viagem. Tb vou partilhar com vocês.

5º resolvi preparar a minha pele para a praia e fazer com que ela sobreviva ás 24h de dolce far niente.

e deve haver mais para falarmos mas como não tenho o meu bloquinho... fico por aqui. ;)

Acho que é agora que me vou refrescar e depois... logo se verá!

E tu já estás em liberdade?

 

 

Bebel Gilberto - playlist youtube

 

 

 

 

02
Ago15

lembrete nº1

large.jpg

 Nem sempre é fácil aceitar que aquela pessoa que nos faz sentir bem, que nós gostamos e nos faz sentir as borboletas no estômago...

está noutra sintonia, que não a nossa.

Nem sempre é compreensível a capacidade de preferir pessoas completamente absurdas, vazias, superficiais e feias (não fisicamente feias).

Mas a verdade, é que uma relação, quer de amizade quer amorosa, só funciona quando se rema para o mesmo lado, quando se está no pé de igualdade.

Por vezes não queremos ver, muito menos assumir, que a pessoa que tu gostas de desabafar está-se nas tintas. E se analisarmos bem, só te fala quando não tem mais ninguém. E só te ouve quando, por acaso, está num dia para ouvir e esquecer-se dos seus próprios problemas.

E quando te mentem?

E quando te dão desculpas esfarrapadas para explicar o que nem vale a pena explicar, mas falam só para... "ficarem com a consciência mais leve" e

quem sabe para não perderem "o porto seguro" que está sempre lá. 

Já me aconteceu... e não gostei. 

Nunca gostei de ser o plano B / segunda opção; e sei que já fui algumas vezes.

Por que darmos de mais a quem não merece?

Cheguei a uma fase que, agora cansada de investir energia naqueles que não merecem, o importante sou eu e aqueles que não desistem de mim.

Aqueles que não precisam estar a metros de distancia para me lembrarem o quanto sou importante.

A esses e para esses aqui estarei sempre.

Aos outros, tenho um pedido a fazer. Não se ofendam. Não há mais paciência para vos aturar.

O porto seguro afundou.

01
Ago15

Estou tão inchada...

onagra 2.jpg

 

Tão linda... adoro flores campestres e amarelas! Esta chamasse ONAGRA.

É uma planta medicinal da família da Onagráeas, também conhecida como Círio-do-norte, Erva-dos-burros, Enotera ou Boa-tarde, muito utilizada como remédio caseiro para distúrbios femininos, como tensão pré-menstrual.

Trago-vos esta informação porque penso que vos poderá ser útil.

A Onagra é uma planta nativa da América, pode ser encontrada em forma selvagem nos países com clima moderado, embora atualmente seja uma erva cultivada em grande escala para a extração do óleo de suas sementes, o óleo de onagra.

O nome científico da Onagra é Oenothera Biennis e pode ser comprada em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação, feiras livres e alguns mercados.

images.jpgonagra-perlas-110220450-perlas-500mg.jpg

 Ouvi dizer que é boa para a retenção de líquidos, isto porque me queixei do meu inchaço pré-menstrual.

Mas li que serva para outras maleitas tais como:

ajudar no tratamento de problemas de pele, dores de cabeça associadas à tensão pré-menstrual, asma, cicatrização, infertilidade, cisto no ovário, endometriose, nódulo na mama, impotência, unhas fracas, artrite reumatoide, diabetes, colesterol alto, flebite, hemorroidas, doença de Crohn, colite, prisão de ventre, urticária, depressão, acne, pele seca e doença de Raynaud.

Como sou uma adepta da medicina alternativa e se possível sem químicos, resolvi investigar mais sobre esta planta para perceber como atua no nosso organismo.

Percebi então que é uma planta medicinal com propriedades: anti-inflamatória, antialérgica, reguladora da circulação sanguínea e reguladora hormonal.

O óleo de Onagra é rico em ácidos gordos essenciais polinsaturados (também conhecidos como vitamina F). Tais ácidos são fundamentais na nossa nutrição já que realizam as mais variadas funções no corpo humano (são parte integrante da estrutura de cada célula), sendo por isso importantes a todo o metabolismo. Aliás, o nosso organismo não consegue produzi-los, obtendo-os apenas através da alimentação. 

O óleo de onagra é constituído essencialmente por ácido linoleico (cerca de 70%) e por ácido gama-linolénico ou GLA, como também é conhecido, (entre 7 % a 10%). A onagra é dos vegetais conhecidos o que contém o ácido gama-linolénico nestas proporções tão ricas, o qual também se encontra presente no leite materno. O GLA revela-se por sua vez importante, pois desempenha um papel indispensável no organismo como percursor químico das prostaglandinas (substâncias que cumprem inúmeras funções metabólicas). (podem ler mais aqui)

Conclusão, mal não deve fazer!

Tenho aqui uma caixa de 40 cápsulas que vou experimentar e tentar perceber se consegue ser um substituto do famoso Lasix.

Que acham?

 

 

 

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Olá, eu sou a Iso. Este blog foi criado a pensar nas meninas XL como eu, mas hoje é para o S e para o XL. Pratico uma vida saudável. Sou adepta da medicina alternativa. Acredito na meditação e luto por um mundo melhor. Aqui falarei de tudo, darei dicas e sugestões tudo a pensar em nós! xoxo iso

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